【导读】影响情绪的原不是事情本身，而是我们对事情的看法。赏识教育的转念思维，好思维，好人生！在这个案例中，赏识教育老师运用了具体化技术，帮助果浆把所谓的“我是一个倒霉的人”标签撕掉，引导果浆去发现事情本来的面貌。
如何疏导孩子的不良情绪
具体化技术是心理咨询的一种技术，它的作用是澄清表达模糊不清的观念、情感、问题等，帮助求助者明确自己所说的具体内容。咨询师在聆听当事人叙述时，若发现省事人陈述的内容有含糊不清的地方，咨询师可以“何人、何时、何地、有何感觉、有何想法、发生什么事、如何发生”等问题的方式，协助省事人更清楚、更具体地描述其问题。当求助者在还没有清楚某些概念的情况下，容易产生一些不准确的理解，经过具体化后，了解了概念，问题自然得到解决。
下面是运用了具体化技术帮助求助者将模糊问题具体化的一则咨询案例：
果浆是“
好孩子快乐营”的小学员，一位初二的学生，干净利索的短发，瘦高的模样，外表可人，却总是眉头紧锁。别的孩子在参加活动游戏，玩得非常带劲，大声地唱着笑着，她也玩得开心，但就是不见她笑过，因此，有人在她的绰号上加了一个“冰”字，成了名副其实的冰果浆。营里的第四天，晚上活动结束，她约了与她同宿舍住的
刘静老师，也是她们C营的教官，两人在月下散步，冰果浆跟
刘静老师聊起了纠结于心很久的事情。
“老师，我一直觉得自己很倒霉！”冰果浆突然说。
“嗯？怎么倒霉？你能举例子说明吗？”刘静老师与她坐在石凳上，听她说。
“我常常能碰到有人撞车，”乳白的路灯光下，冰果浆皱着眉头，“从家里到学校的路上总是不顺利，交通阻塞，过马路就遇到红灯……
“更倒霉的是，我常常因此而迟到，一迟到就被老师逮住了，然后被罚站，其他同学也迟到，但没有被老师逮到，就我倒霉。”她一脸的郁闷。
“还有其他倒霉的事吗？”刘静老师关切地问她。
“老师，我觉得我遇上了所有倒霉的事情，你看我在学校食堂打饭，经常被人插队，轮到我时，老是没有打到自己喜欢吃的饭菜，老师，我是不是很倒霉啊？”冰果浆既委屈又苦恼。
“除了以上三件事，还有其他倒霉的事吗？”刘静老师平静地说。
“老师，我这还不倒霉吗？”冰果浆见老师并没有同情她，开始生气了。
老师把手搭在她肩膀上，笑着跟她说，“果浆，发生这些事情，你觉得自己一直很倒霉，老师也能理解。但是我们来客观地想一想，你说的这些事情是不是每个人在日常生活中都会遇到呢？交通规则红灯站绿灯行，外出上班或上学，走过马路穿过十字路口时，我们每个人是不是都会遇到红灯呢？”
“嗯，也是。”
“撞车、堵车的发生有一定的机率，但也不会天天遇到，你说对吗？”
“是的，老师，我只是有时候会遇到。”
“你上学迟到，被老师逮到了，自然要被罚了，因为学校要求学生按时上学，迟到的学生是要接受惩罚的，这是学校的纪律。如果你的同学迟到了，并被老师逮到了，也同样会被老师罚站的，对吗？班上的这个规矩，老师也不是针对你一个人的吧？”冰果浆听了后，心情舒展了很多。
刘静老师继续说：“食堂排队打饭，本来就是先来后到，先到先得。别人插队是他没有遵守好纪律。食堂里的饭菜有一定的数量，如果你去晚了，你自然就轮不到了，你没有打到喜欢吃的菜，那排在你后面的同学是不是也都没有打到呢？这也不止你一个人没有吃上喜欢吃的菜呀。”
“我应该早一点到……”冰果浆想明白了。
“如果你把这些小事情放在心上，叠加在一起，你就会越想越觉得自己倒霉。根据宇宙的吸引法则，当你觉得自己倒霉，给自己贴上了‘我是一个倒霉的人’的标签时，你就真的会吸引更多倒霉的事情来到你身边。其实生活中的这些小事情，不止你会遇到，老师也会遇到，我们营里所有孩子也都会遇到。如果我们转念想想，还会觉得自己其实挺幸运。比如说，今天我上学路上挺顺利，今天我打到了我喜欢吃的菜，今天铃声响时，我冲进了教室……多想一些幸运的事情。”果浆听了老师一席话，释怀了，脸上绽开了笑容。
在这个案例中，刘静老师运用了具体化技术，帮助果浆把所谓的“我是一个倒霉的人”标签撕掉，引导果浆去发现事情本来的面貌：原来事情并没有她想象的那么严重，也没有她想象的对她影响有那么深，而是她自己拿着放大镜把芝麻放大了。
影响情绪的原不是事情本身，而是我们对事情的看法。
赏识教育的转念思维，“好思维，好人生“，不就是合理化情绪治疗的最好思维吗？
